gagner confiance en soi 10 défis a tester d’urgence

gagner confiance en soi 10 défis a tester d’urgence

gagner confiance en soi 10 défis a tester le véritable booster qui va te permettre de mettre en action  ton plan confiance en soi

 

pour gagner confiance en soi tu dois Pr-ati-quer, Passer a l ‘ac-ti-on,c’est ça le secret.je ne le dirais jamais travailler reste une des clés de la réussite.si tu veux,être un winner,va falloir bosser,mais rassure toi,une fois ton assurance retrouver,tu pourras profiter pleinement des plaisirs de la vie.même si je sais,que tu dois être très fatigué;oui le manque de confiance en soi ça creuse.ça aspire toute ton énergie,et tu te sens comme vider.il va falloir faire encore quelques petits efforts,je sais que tu es capable de te dépasser,de toute façon tu n ‘a pas le choix.je te surveille,t je ne te laissrais pas lâcher l’affaire comme ça,si tu as besoin de Moti-vat-ion je te laisse lire cette article >> disponible ici,clic

 

DEFI 10 CAP DECOUVERTE

Sois comme Christophe-Colomb, cap vers l ‘amérique.un seul mot ,Vo-ya-Ger, C ‘est la chose la plus enrichissante qui puisse t’arriver.si tu es encore a l’école,tu peux en profiter pour faire un séjour linguistique.vive l’indépendance youpi,cela va te permettre de gagner en assurance,et surtout faire de nouvelles rencontres, découvrir de nouvelles cultures.les étrangers sont très sociable et aimables rien de tel pour gagner en confiance en soi.tu peux également,prendre une année sabbatique pour faire le point,et pour souffler un petit peut aller go  liligo.fr  vacances

DÉFI 9 ADOPTER UNE ALIMENTATION SAINE

Manger 5 fruits et légumes par jour,je valide, si tu veux avoir la forme et protéger ta santé un changement d’alimentation ne peut être que bénéfique pour toi.Avec la vie que l’on mène chaque jour :stress,métro,boulot,dodo = zéro.je suis fatiguer,normal sandwich a midi,mac-do le mardi midi,vendredi soir pizza trop la flemme,dimanche matin croissant.mais elles sont ou les vitamines.ah oui, j ‘allais oublier le jus d’orange tu vas me dire.non compte pas sur ça pour t’apporter ton quota de vitamines.tu sais,une bonne alimentation ça joue sur le moral et la motivation; Je peux te dire qu ‘en mangeant sain on est beaucoup plus efficace alors tu peux adopter la Healthy Food Hey HUM ça donne envie non ?

DÉFI 8 AIDER LES GENS

C’est une action qui me tient énormément a cœur,car pour moi c ‘est plus qu ‘une obligation.mais aussi une vocation.un peu comme une mission,ça me remplit tellement de joie,que mes soucis n’ont plus de sens.je suis particulièrement touchée par les enfants qui ont tellement besoin de soutien et d ‘amour.il y a une association qui me tiens particulièrement a cœur c’est l UNICEF .je m’investis tant que je peux pour leur venir en aide,parrainer un enfant,est une très bonne initiative,de plus tu auras un suivie de l’enfant.tu pourras te sentir utile,et tu recevra en retour beaucoup d’amour et de gratitude ^^

gagner-confiance-en-soiDÉFI 7 FAIRE DU SPORT

Exercer une activité physique,est très tendance en ce moment.les blogs de fitness explosent,des programmes intensifs qui fleurissent un peu partout.mais est ce une raison pour suivre le mouvement ? toute personne qui justifie d’une bonne forme physique.doit se donner les moyens,d’entretenir sa forme,non seulement pour une question de santé,mais également pour entretenir un bon mental,et éliminer toutes les mauvaises tensions mais c’est également un moyen pour gagner confiance en soi facilement

DÉFI 6 SOIS UN TOURISTE

ça te laisse perplexe,laisse moi t ‘expliquer : es tu déjà parti a l ‘étranger ? si oui a un moment donné,tu as du avoir besoin de renseignements.connaître l’emplacement d ‘une banque,d’un restaurant.c’est pas une chose facile,je m’en doute bien.surtout quand on ne maîtrise pas la langue du pays.mais quel rapport au juste,non je ne vais pas te demander de partir en voyage,mais de faire la même chose.demander des renseignements,demander l’heure,un itinéraire ce sont des petits défis top pour gagner confiance en soi ,c’est une bonne façon pour commencer en toute douceur sans se stresser

DÉFI 5 FAIS DU THÉÂTRE

 

Cela reste, un très bon moyen d’expression par lequel le corps s’exprime,et qui conduit a la décontraction.,c’est un très bon exutoire pour les personnes manquant de confiance malheureusement notre corps révèle notre mal être interne.aussi il sera très facile pour les autres de comprendre notre faiblesse. Parce qu ‘une multitude de symptômes apparaissent ,dos courbé,rougeurs,accélération du rythme cardiaque.Des cours de théâtre pour relâcher la pression mais pour gagner confiance en soi

DÉFI 4 APPRENDRE UNE LANGUE

 

Hello,Holà ,Ciao,apprendre une langue étrangère, comporte de nombreux bienfaits.elle te servira toujours si tu souhaites voyager.mais pour moi ça reste un défi très intéressant,qui va te permettre d’évoluer et d’atteindre un objectif,c’est toujours excitant de faire des progrès.ça te permet de te dépasser encore plus.le début est toujours un peu plus difficile,car cela nécessite une phase d’adaptation.mais c ‘est a ce moment la qu ‘il ne faut pas lâcher,C’est une expérience très enrichissante qui te permet d’évoluer et d’avoir des résultats qui vont te permettre de gagner confiance en soi  confiance en toi et sentir cette sensation de bien être

DÉFI 3 TE LEVER PLUS TÔT

Je sais pas si tu vas me suivre,on maque déjà assez de sommeil;oui j ‘imagine bien mais,je pense que tu peux faire quelques concessions,attention je ne te demande pas non plus de te lever a 4 h du mat.mais tu peux commencer tout doucement,comme 10 minutes , 15 minutes.c’est gérable non ? en même temps c’est un défi qui demande pas trop d’efforts comparé aux autres tu me demande des conseils je t ‘en donne. Dormir c’est sacré je sais,mais se lever tôt c ‘est une des clés du succès pour réussir toutes ses entreprises

DÉFI 2 PRENDRE LA PAROLE

ça c’est un BIG challenge,j’avoue,je te rassure tout le monde a le trac y compris les personnes qui ont confiance en eux.je pense que le plus dur.dans une prise de parole,c’est le regard braqué sur toi.mais avec un peu de préparation.c’est tout a fait réalisable.tu peux par exemple pour t’entraîner,prendre un moment lorsque tu es en famille,ou avec tes amis.demander la parole et donner ton point de vue c’est imprévisible les gens ne s’y attendront pas.donc tu ne peux pas ressentir de pression.et comme tu auras un bon retour cela te donnera l ‘envie de recommencer encore et encore si je t assure c’est top ^^

DÉFI 1 LIRE DES LIVRE

L’intelligence,se développe en faisant marcher sa matière grise. Une des premières chose que je fais dès que j ‘ai un moment de libre c’est de me jeter sur un livre.J’aime pouvoir apprendre de nouvelles choses, l’instruction reste la meilleure forme d’apprentissage a mon sens. Beaucoup plus intéressant que de regarder la TV, j’ai horreur de ça ! pour te dire je ne me souviens même plus du nombre de chaînes: A ce point A vrai dire, je suis très occupée et je préfère investir mon temps autrement. Lire un lire,est beaucoup plus enrichissant car les écrivains nous font part de leurs expériences et leurs vécus ^

L’article,touche a sa fin, j’espère qu ‘il te seras utile,PARTAGE le  je te dis a bientôt KEEP SMILE

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